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Incontro di lunedì 18 novembre

L’incontro di lunedì 18 novembre si è aperto con la rievocazione della data del giorno e del nome del luogo di ritrovo, al fine di stimolare l’orientamento temporale e spaziale nel gruppo, per permettere la focalizzazione attenzionale nel tempo e nello spazio di ritrovo.

Foto di gruppo con la data del giorno appena rievocata.

Successivamente sono state presentate delle schede ai nostri anziani, con la richiesta di riconoscere gli animali disegnati e associarli ai tre ambienti di riferimento, posti al centro del tavolo (fattoria, savana, oceano).

Foto di gruppo durante l’associazione degli animali all’ambiente di riferimento.

Per riconoscere gli stimoli presentati è, dunque, richiesta una prima sintetizzazione elementare di ogni singola caratteristica del target di interesse, al fine di poterlo distinguere tra gli altri animali della stessa specie e per poterlo descrivere nei suoi particolari caratteristici.

La nostra Vilma intenta a ritagliare alcuni animali per l’associazione.

Successivamente tali conoscenze acquisite vengono utilizzate per andare oltre un livello puramente percettivo e far capo a tutto ciò che è stato immagazzinato a lungo termine nella memoria semantica, per poter effettivamente riconoscere ogni animale e denominarlo correttamente. Un compito del genere presuppone che ci sia familiarità con gli stimoli forniti, ovvero che siano stati già incontrati nella propria storia mnesica. Quando c’è familiarity nei giudizi di riconoscimento, nel cervello si attiva non solo l’ippocampo, ma anche altre aree ad esso adiacenti, come il giro paraippocampale e la corteccia peririnale.

La sessione di musicoterapia ha visto l’utilizzo di tubi sonori, tuboing.

Come devono essere gli strumenti musicali durante una sessione di musicoterapia?Devono essere usati (Sachs, C., 2004):

1. Strumenti di ampia facilità e libertà d’uso.
2. Strumenti tramite i quali riuscire a produrre forme sonore pur non possedendo un’adeguata istruzione musicale.
3. Strumenti per i quali non sono richieste particolari abilità motorie, sensoriali e psichiche.
4. Strumenti di solito costruiti con materiali naturali come pelle, cuoio o legno.
5. Strumenti di forme e dimensioni differenti.
6. Strumenti che richiedono spostamenti liberi.
7. Strumenti che devono favorire la tendenza a far stabilire relazioni con gli altri attraverso l’uso della comunicazione non verbale lì dove vi sono difficoltà d’espressione.

Foto di gruppo con i tuboing.

Il nostro gruppo Attivamente Anziani ha una canzone di chiusura, che segna la fine delle attività e un “arrivederci al prossimo incontro” all’insegna della goliardia e simpatia con una anzone molto conosciuta nell’ambiente romano. Tale canzone racchiude tutto il lavoro svolto nell’incontro, dalla capacità espressiva del singolo alla condivisione e sintonia col gruppo, creando un dialogo sonoro basato sul divertimento, la soddisfazione e il benessere; un bagaglio di sentimenti positivi che l’anziano può portare con sé nel suo ritorno a casa.

Foto di gruppo dopo l’ascolto della canzone di chiusura.

Valentina (psicologa) e Luciana (musicoterapeuta) vi salutano e vi ricordano il prossimo appuntamento che si terrà lunedì 25 novembre.

Incontro di lunedì 11 novembre

L’appuntamento con il Gruppo Attivamente Anziani si è aperto con la rievocazione della data del giorno, il recupero delle coordinate della propria abitazione e una stima circa la distanza posta tra la propria residenza e il luogo di incontro. Tale apertura ha consentito la stimolazione dell’orientamento temporale, dell’orientamento spaziale e della capacità di stima, importante processo mentale a carico dei lobi frontali, che ci permette di generare una risposta nuova e strategica a partire da alcuni dati reali a disposizione.

Le attività del pomeriggio hanno ruotato attorno al Santo della giornata. Ad esempio, è stato richiesto di leggere e completare la poesia San Martino, al fine di esplorare la reattività comportamentale di ogni anziano ad un materiale precedentemente appreso e consolidato. La lettura di poesie aiuta a far emergere sentimenti interiori e attiva il cervello nella sua interezza (dal sistema limbico per la gestione delle emozioni alle aree medio-temporali per la rievocazione del materiale dal magazzino di memoria a lungo termine).​

La nostra Rosanna durante la lettura della poesia San Martino
La nostra Elsa durante la lettura della poesia San Martino

Sono stati successivamente presentati dei proverbi legati all’autunno e a San Martino, con la richiesta di completarli. I proverbi sono modi di dire presenti nel linguaggio comune, talmente radicati nella nostra memoria che rappresentano degli automatismi che racchiudono in sé le regole del vivere quotidiano. Comprendere e decifrare un proverbio presuppone una capacità di astrazione e di ragionamento che negli stati di demenza può venir meno. É possibile, comunque, che anche una persona con marcato deterioramento cognitivo possa riuscire a completare un proverbio grazie ad alcuni precisi spunti, in grado di guidare la rievocazione dalla memoria. E qui la parte iniziale del proverbio ha effettivamente guidato i nostri partecipanti nel giusto completamento, attingendo in maniera ottimale al loro patrimonio della memoria semantica.

Le nostre Vilma ed Elsa con alcuni proverbi legati a San Martino

La musicoterapia ha permesso l’integrazione spaziale, temporale e sociale di ogni partecipante, perseguita con un lavoro  di sintonizzazioni affettive, le quali sono possibili e facilitate grazie a strategie specifiche della comunicazione non verbale (Postacchini P. L., Ricciotti A., Borghesi M., Lineamenti di musicoterapia, Las Nuova Italia Scientifica, Roma, 1997).

Momenti divertenti e di armonia durante la musicoterapia

In questa sessione sono stati utilizzati suoni, musica e gli strumenti corporeo-sonoro-musicali per sviluppare, elaborare e analizzare una relazione fra musicoterapeuta e singolo partecipanti e fra l’intero gruppo, con l’obiettivo di migliorarne la qualità di vita e recuperarli per l’inserimento sociale (Benenzon R., Hemsy de Gainza V., Wagner G., La nuova musicoterapia, Phoenix Editrice, 1997).

Mani che si incontrano ed anime che si uniscono fra musica ed empatia

Le vostre Valentina (psicologa) e Luciana (musicoterapia) vi salutano con affetto e vi ricordano il prossimo appuntamento, che si terrà lunedì 18 novembre.

Incontro di lunedì 28 ottobre

L’incontro del giorno si è aperto con la rievocazione della data e della presa di coscienza dei propri punti di riferimento rispetto al luogo di ritrovo, al fine di favorire la stimolazione dell’orientamento temporale e dell’orientamento spaziale.

La nostra psicologa Valentina e il nostro gruppo intenti a mostrare la data del giorno.

Si è passati, poi, a prendere in considerazione le peculiarità del mese di ottobre, per confrontarle con quelle del mese di novembre, al fine di favorire la rievocazione spontanea di ricordi legati a festività e il recupero di stimoli tipici del periodo autunnale. Ciò consente di far leva sull’orientamento temporale, l’orientamento personale e la stimolazione della memoria autobiografica, per dare un senso di ordine e continuità ai ricordi del proprio sé autobiografico, e la memoria semantica.

Il nostro Juan intento a mostrare una zucca di Halloween.
La nostra Elsa intenta a rievocare ricordi legati al periodo della vendemmia.

La musicoterapia si è aperta con la presentazione di uno strumento musicale alla volta, nel suo nome e nel suo suono, al fine di permettere al gruppo di prendere confidenza con diversi timbri sonori da avvicinare alle proprie corde emotive.

La nostra musicoterapeuta Luciana intenta a mostrare alcuni strumenti musicali in sua dotazione.

Successivamente, ogni partecipante ha potuto scegliere lo strumento preferito, per suonarlo in libertà nel gruppo, al fine di scaricare la propria tensione interiore e comunicare, senza il limite verbale, il proprio stato emotivo.

Il gruppo impegnato a suonare in libertà il proprio strumento preferito.
Il nostro Juan e la nostra Carmela mentre suonano divertiti.

In seguito, è stato presentato un compito di associazione nel breve e lungo termine: ogni partecipante ha scelto un colore, con il quale è stata presentata un’istruzione, ossia quella di suonare il proprio strumento alla vista del proprio cartoncino colorato di riferimento. Tale esercizio aiuta a migliorare la focalizzazione attenzionale e permette la stimolazione della memoria a breve e lungo termine.

La nostra musicoterapeuta Luciana mostra il colore azzurro per far suonare il nostro Juan.
La nostra musicoterapeuta Luciana mostra il colore verde per far suonare la nostra Carmela.

Alla fine è stato promosso l’ascolto di brani su richiesta, per favorire la coesione sociale, il rilassamento e…

La nostra musicoterapeuta Luciana intenta a far ascoltare brani su richiesta dei partecipanti.

…il ballo!

Momenti di felicità a CASAlzheimer!

Le vostre Valentina (psicologa) e Luciana (musicoterapeuta) vi salutano e vi ricordano il prossimo appuntamento, che si terrà lunedì 4 novembre!

Incontro di lunedì 21 ottobre

La stimolazione cognitiva dell’incontro di lunedì 21 ottobre ha avuto come obiettivo quello di rendere ogni partecipante al gruppo interessato alle relazioni con gli altri membri e focalizzato sull’ambiente circostante. Sono state utilizzate sollecitazioni verbali e visive per rafforzare le informazioni di base di ogni anziano, rispetto alle coordinate spazio-temporali e alla propria storia personale.

In primo luogo, è stata effettuata una stimolazione dell’orientamento personale, con la rievocazione del ricordo dei dati anagrafici e della propria storia personale, attraverso il confronto con le reminiscenze degli altri compagni.

In secondo luogo, è stata effettuata una stimolazione dell’orientamento temporale, con la rievocazione del ricordo del giorno, del mese e dell’anno, con particolare attenzione al clima e alla stagione di riferimento

Il nostro Juan, la nostra Rosanna e la nostra psicologa Valentina mostrano l’anno e la stagione di riferimento appena rievocati.

In terzo luogo, è stata effettuata una stimolazione dell’orientamento spaziale, con la rievocazione del luogo di incontro e di percorsi noti (ad esempio, dalla propria abitazione al luogo di incontro o dalla propria abitazione all’abitazione di un altro partecipante), attraverso continui richiami alla memoria spaziale e l’utilizzo di mappe per favorire l’orientamento topografico.

La nostra Carmela intenta a mostrare una cartina in cui ha ritrovato il proprio luogo di residenza.

La musicoterapia ha permesso di accorpare l’ascolto di brani cantautorali famosi con l’accostamento visivo del cantante di riferimento. Ciò ha favorito la riattivazione della memoria semantica dal punto di vista visivo e musicale, al fine di trovare diverse vie di accesso per il reperimento dei propri ricordi, e la riattivazione della memoria episodica, con il recupero di ricordi autobiografici connessi a quella canzone e il loro corretto ricollocamento nella personale linea temporale del proprio Sé autobiografico.

La nostra Rosanna, la nostra Carmela e il nostro Juan intenti ad ascoltare “Volare” di Domenico Modugno.

Successivamente, ogni anziano ha potuto scegliere uno strumento musicale, al fine di provare a seguire il ritmo delle canzoni italiane in maniera più diretta e fisica. Ciò aiuta a scaricare la tensione interna, l’irrequietezza e a comunicare le proprie emozioni in maniera più fluida.

La nostra Elsa intenta ad utilizzare il tamburello.

Infine, sono stati ascoltati brani popolari, al fine di favorire il divertimento e la coesione sociale all’interno del gruppo.

Il nostro Sergio mentre sorride alla nostra musicoterapeuta Luciana durante l’ascolto di un brano popolare.

Le vostre Valentina (psicologa) e Luciana (musicoterapeuta) vi ringraziano per l’affetto dimostrato ad ogni incontro, vi salutano e vi ricordano il prossimo appuntamento che si terrà lunedì 28 ottobre.

Incontro di lunedì 14 ottobre

L’attività di stimolazione cognitiva dell’incontro tenuto lunedì 14 ottobre si è aperta con la rievocazione della data del giorno e del nome del luogo di incontro da parte dei partecipanti, al fine di stimolare l’orientamento temporale e l’orientamento spaziale nel qui ed ora.

Le nostre Carmela e Rosanna immortalate mentre mostrano dei cartoncini con il mese e il numero corrispondente, appena recuperati in sinergia.

Successivamente, grazie all’inserimento di una nuova partecipante, si è passati alla stimolazione della memoria autobiografica, con il recupero di fatti ed avvenimenti dalla propria storia personale tramite domande mirate a riattivare la reminiscenza autobiografica, a dare un senso di continuità ai propri ricordi e a presentarsi agli altri membri del gruppo, per creare coesione sociale.

La nostra Elsa e la nostra Françoise immortalate sorridenti mentre cercano di conoscersi meglio.

La musicoterapia ha permesso ad ogni partecipante di scaricare tensioni ed emozioni inespresse attraverso l’utilizzo degli strumenti musicali. Tramite il rapporto con lo strumento scelto personalmente tra tanti, ogni anziano ha potuto ridurre la propria fatica e il proprio stress fisico, attivando processi di conoscenza intra-e-interpersonali, nel rapporto con se stessi e gli altri.

La nostra Carmela immortalata durante il suo utilizzo del timpano.
Il nostro Gigi immortalato durante l’utilizzo del tamburello.

Inoltre ogni partecipante ha potuto realizzare un dialogo musicale con la nostra musicoterapeuta, al fine di entrare in contatto diretto con il proprio Sé e la propria creatività e per migliorare la capacità di focalizzazione attenzionale (attraverso lo stimolo sonoro espresso e ricevuto) e le abilità psicomotorie quali l’agilità, la coordinazione e la mobilità.

La nostra Françoise e la nostra musicoterapeuta Luciana immortalate durante un dialogo musicale.

Le vostre Valentina (psicologa) e Luciana (musicoterapeuta) vi ringraziano per l’affetto dimostrato ad ogni incontro e vi ricordano il prossimo appuntamento, che si terrà lunedì 21 ottobre, sempre presso i locali messi a disposizione dalla Parrocchia Sant’Eugenio I sita in Pavona.

Incontro di lunedì 7 ottobre

L’incontro di lunedì 7 ottobre si è aperto con la rievocazione della data del giorno e del nome dello spazio di incontro, al fine di stimolare l’orientamento temporale e spaziale dei nostri partecipanti.

La nostra Rosanna immortalata mentre mostra il cartoncino con il mese in corso.
Il nostro Sergio immortalato mentre mostra il cartoncino con la stagione in corso.

Successivamente è stata proposta un’attività atta a favorire il mantenimento delle capacità di riconoscimento delle espressioni e delle situazioni emotive. É stato proposto un set di facce legato alle emozioni primarie, ed è stato richiesto di individuare i volti corrispondenti alle emozioni esplicitate verbalmente. Sono state, poi, raggruppate le facce in base alla polarità positiva e negativa delle espressioni. Questo riconoscimento richiede capacità di codifica e accesso a dati precedentemente immagazzinati nella memoria semantica e un’attivazione del sistema limbico.

La nostra Rosanna immortalata durante l’imitazione facciale dell’espressione emotiva della tristezza.
La nostra Carmela immortalata durante l’imitazione facciale dell’espressione emotiva della paura.
La nostra psicologa Valentina e la nostra Carmela immortalate durante l’imitazione facciale dell’espressione emotiva dello stupore.

La musicoterapia ha visto l’utilizzo degli boomwhackers, set di tubi sonori in grado di produrre perfettamente il suono delle note musicali. Con l’aiuto della musicoterapeuta, ogni partecipante ha avuto in dotazione una nota musicale da riprodurre secondo una certa sequenza da ricordare, appena sentita, o da inserire in un brano popolare. Tale attività stimola la focalizzazione dell’attenzione, la memoria a breve termine, la rievocazione di avvenimenti dalla memoria episodica, l’espressione emotiva e l’interazione sociale.

La nostra musicoterapeuta Luciana mentre coordina le sequenze sonore delle nostre Carmela e Rosanna.
La nostra musicoterapeuta Luciana mentre canta un brano popolare con il nostro Sergio.

Le vostre Valentina e Luciana vi salutano affettuosamente e vi ricordano il prossimo appuntamento col Gruppo Attivamente Anziani, che si terrà lunedì 14 ottobre.

Incontro di lunedì 30 settembre

L’incontro del gruppo si è aperto con la costruzione comunitaria della data del giorno e il recupero del nome del luogo di ritrovo, al fine di stimolare l’orientamento temporale e spaziale di ogni partecipante.

La nostra Luciana, musicoterapeuta, e la nostra Rosanna mostrano sorridenti dei cartoncini riferiti all’anno in corso.
La nostra Françoise mostra il cartoncino di riferimento alla stagione in corso.

Successivamente sono state mostrate delle fotografie ad ogni membro, al fine di riconoscere il mestiere/l’attività mostrata, di denominare correttamente gli oggetti nell’immagine e, a distanza di poco tempo, ricordare qualche dettaglio impresso senza più avere davanti la figura target. Tale esercizio stimola la capacità di accesso al lessico, la memoria semantica, l’attenzione sostenuta e la memoria a breve e a lungo termine.

La nostra Françoise mostra la fotografia di un mestiere che ha dovuto denominare e ricordare.
Le nostre Rosanna e Carmela mostrano un’immagine da descrivere.

L’attività di musicoterapia, invece, si è aperta con la presentazione e il riconoscimento di ogni singolo strumento musicale, al fine di stimolare la memoria a lungo termine nel richiamo di oggetti, e l’utilizzo, da parte di ogni partecipante, di ogni mezzo proposto, tra cui il timpano per scaricare stress e agitazione interiore, tramite il coordinamento effettuato dalla musicoterapeuta.

La nostra Luciana musicoterapeuta mentre segue il nostro Gigi nell’utilizzo del timpano.

In un’ultima fase è stato possibile ascoltare canzoni e brani popolari scelti dai partecipanti, al fine di riattivare episodi di vita connessi alla musica, di creare un clima distensivo e di complicità nel gruppo e per dedicarsi al ballo!

La nostra Luciana musicoterapeuta e il nostro Sergio intenti a fare due passi di danza.

Le vostre Valentina (psicologa) e Luciana (musicoterapeuta) vi salutano con affetto e vi ricordano il prossimo appuntamento che si terrà lunedì 7 ottobre!

Incontro di lunedì 16 settembre

L’incontro di lunedì 16 settembre ha visto l’inserimento di nuovi partecipanti e dei loro rispettivi familiari nella nostra Associazione. I familiari hanno potuto usufruire di uno spazio a loro dedicato, il Caffé Alzheimer, interagendo, così, tra loro e con il Presidente dell’Associazione, psicologo-psicoterapeuta dott. Mirko Menabue, al fine di condividere il vissuto fisico e psicologico di assistenza al malato e di ottenere consigli di approccio al proprio caro, sostegno emotivo e suggerimenti di ordine amministrativo.

Per gli anziani, invece, si è tenuta una sessione di stimolazione cognitiva e una di musicoterapia, con lo scopo di stimolare le potenzialità cognitive residue e l’orientamento personale, spaziale e temporale con esercizi cognitivamente mirati, strutturati e un’attività musicale atta a favorire l’espressione del linguaggio non verbale, l’interazione sociale, la rievocazione dalla memoria storica tramite il contatto con le proprie emozioni, che spesso, in certe fasi della malattia, risulta difficile esternare.

Foto che raccoglie parte dei partecipanti, intenti a seguire la presentazione di ogni strumento musicale messa in atto dalla nostra musicoterapeuta Luciana.
Prove di utilizzo degli strumenti musicali: Rosanna suona e la nostra Carmela batte le mani a tempo.
Prove di utilizzo degli strumenti musicali: la nostra Françoise e il nostro Juan condividono la scelta dello strumento da suonare insieme.

Questo spazio risulta essere confortevole e accogliente per i nostri cari partecipanti, che si sentono liberi di esprimersi e relazionarsi con i propri coetanei senza barriere. Particolarmente entusiasmante è risultato il momento della scelta libera, da parte di ognuno, di canzoni facenti parte della cultura del proprio passato. Grande spazio, non a caso, è stato riservato alle canzoni popolari e agli stornelli romani.

Ascolto di brani popolari: estratto di felicità.
Canti e balli spontanei durante l’ascolto di brani dalla grande valenza emotiva per la propria memoria storica.

Le vostre Valentina e Luciana vi salutano con grande affetto e vi ricordano il prossimo appuntamento, che si terrà lunedì 23 settembre.

Incontro di lunedì 29 luglio

Come da abitudine consolidata, l’incontro si è aperto con il recupero della data del giorno e del nome del luogo di aggregazione, per stimolare l’orientamento temporale e l’orientamento spaziale nel qui ed ora.

Carmela e Rosanna intente a mostrare la data del giorno appena rievocata.

La sessione di Stimolazione Cognitiva dell’incontro è stata incentrata sull’orientamento temporale e spaziale, nel recupero di elementi e momenti stagionali tipici, con un confronto fra l’estate (periodo attuale) e l’autunno (prossima stagione). La stimolazione è avvenuta in chiave ludica, con la costruzione di cartelloni: tale attività ha impiegato sia uno sforzo mnesico-attentivo che uno di elaborazione/gestione visuospaziale e di interazione sociale nella gestione delle informazioni e di tutti gli elementi a disposizione.

Carmela e Rosanna intente a mostrare i cartelloni appena realizzati.

La sessione di Musicoterapia ha visto la stimolazione della memoria a lungo termine, col recupero dell’Inno di Italia e dell’Inno della Francia (confronto attuato grazie alla presenza di una nostra cara partecipante francese).

Luciana, la nostra musicoterapeuta, intenta a mostrare dei cartoncini colorati al nostro Gigi per permettergli la rievocazione della bandiera francese.

Successivamente è stato attuato un dialogo musicale tra musicoterapeuta e ogni singolo partecipante, al fine di stimolare la risposta emotiva, le capacità attenzionali e frontali di ideazione e programmazione del gesto.

Dialogo musicale tra Luciana, la nostra musicoterapeuta, e Rosanna, la nostra cara e attiva partecipante.

Per concludere, si è passati all’ascolto e al canto di musica popolare tipica e del brano di chiusura delle attività scelto dai partecipanti stessi, ossia “Te c’hanno mai mannato a quel paese”.

Ascolto comunitario dei brani.

Questo è stato l’ultimo incontro prima delle vacanze estive del mese di agosto. Riprenderemo le attività lunedì 2 settembre.

Valentina, la nostra psicologa, in un autoscatto con il nostro Gigi, mentre vi augurano buone vacanze.

L’associazione CASAlzheimer ci tiene ad augurarvi buone vacanze e di trascorrere un sereno mese di agosto.

A presto con tanti e nuovi aggiornamenti sui vostri progetti!

Incontro del 22 luglio 2019

L’incontro si è aperto con la consueta rievocazione della data del giorno e del posto di ritrovo, al fine di stimolare l’orientamento temporale e spaziale.

Carmela e Rosanna immortalate mentre mostrano la data del giorno appena rievocata.

La fase dedicata alla stimolazione cognitiva si è incentrata sulla riattivazione della memoria collettiva, come “quell’insieme di ricordi che sono parte di un’esperienza vissuta e/o mitizzata dalla collettività della cui identità fa parte integrante il sentimento del passato” (Pierre Nora, 1978). Il recupero della memoria collettiva consente di mantenere il significato e il senso profondo della propria identità culturale e civile e di consolidare nella rievocazione fatti e avvenimenti mantenuti nella propria memoria episodica, per collegare il proprio vissuto a quello del contesto storico-sociale in cui si è inseriti.

Carmela e Rosanna intente a guardare un’immagine raffigurante il vecchio conio, per poter successivamente rievocare la differenza di prezzo degli alimenti tra le lire e l’euro.
Gigi immortalato con alcune delle immagini mostrate, al fine di ricordare gli anniversari di avvenimenti importanti per la collettività.

L’attività di musicoterapia ha visto il riconoscimento dei differenti strumenti musicali, con il recupero del loro nome e dell’entità del loro suono, e l’ascolto di brani popolari tipici, al fine di cementificare la coesione sociale e lo scambio comunicativo ed emozionale nel gruppo.

Momento spensieratezza con l’ascolto di brani popolari tipici e ricostruzione del loro ritmo attraverso l’utilizzo di differenti strumenti musicali.
Altro momento di ascolto e condivisione emozionale.

Per concludere le attività di gruppo, si è passati alla condivisione della merenda: un bel gelato fresco adatto al caldo di questa bellissima estate da passare insieme in allegria!

Momento merenda!

CASAlzheimer vi saluta con affetto e vi ricorda il prossimo appuntamento di lunedì 29 luglio, dedicato al momento dei saluti in vista delle vacanze estive che ci prenderemo per il mese di agosto, per ripartire più carichi che mai a settembre.

A presto, dalle vostre Valentina e Luciana